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脱钩练习歌词 - Mida

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  • Mida - 脱钩练习
  • 专辑：《我的心很淡》
  • 在柔和的音乐声中，
  • 找一个安静的角落坐下来，
  • 接下来，感受另一件令你不舒服的事情，
  • 好，你知道那是什么了，
  • 现在，请你闭上眼睛，
  • 继续感受那件事情，
  • 感觉那件事情的画面、声音，
  • 还有，它所带给你的所有感受，
  • 继续感受它，那些画面、声音，
  • 感受在你的身上作用了些什么呢？
  • 很不舒服吗？
  • 好，现在我要你注意那个不舒服，
  • 那个不舒服的部位，
  • 在你身体的哪一个地方发生呢？
  • 更放松的去搜索它，
  • 搜索那个不舒服的世界，
  • 跟你自己的身体是在哪一部分有哪一种连结呢？
  • 好，接下来，我要你感受那个不舒服的位置，
  • 感觉那里好象有一个不舒服的钩子，
  • 钩子上绳子的另一端，
  • 一直连接到引发这件不舒服事情的对象，
  • 是谁？是谁让你钩上了这个不舒服的钩子呢？
  • 好，现在感觉，你可以把那个不舒服的钩子给拔起来，
  • 做个深呼吸，它解开了，
  • 你拿在手上，
  • 现在，我要你把钩子另外一端的那个人呈现出来，
  • 现在，由你决定，把钩子交还到他的手中，
  • 或是钩在他的身上，
  • 好，现在开始……
  • 很好，你做好了，
  • 接下来，我要你用你温暖的双手，
  • 放在那个钩子拔出来的地方，
  • 你可以用一手，也可以用两只手，
  • 好好的呵护那个地方，
  • 感觉你自己的力量，很舒服的，
  • 用爱的力量把它平复过来，
  • 感觉那里好象开始舒服起来，微微的发光，
  • 感觉那里逐渐的越来越放松，越来越舒服，
  • 它变得健康起来了，
  • 感受你的手送给它力量，
  • 它完完全全的恢复，可以开心起来了，
  • 那里不再有不舒服的感觉，
  • 全身也渐渐的越来越舒服，越来越放松，
  • 做个深呼吸，长长的吐气，
  • 终于释怀了！
  • 那个钩子远远的离开，永远的消失了！
  • 在这个安静的时刻，好好的拥抱自己，
  • 爱自己一分钟，
  • 一分钟以后，你会睁开眼睛，
  • 感觉身心都轻松了许多，
  • 而且充满了喜悦，
  • 好，现在开始……


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